ファスティング復食期1日目 これぞデトックス
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます!!
ついに復食期1日目☆
朝 白湯、※スッキリ大根、梅干し
※千切りにした大根をコトコト1時間程度昆布で煮たものです。
たっぷりの水分と大根の食物繊維、梅干しの酸などを摂ることで腸を活発に動かし、
胃から腸を一気に洗い流すファスティング後の最後の消化管洗浄の儀式的な回復食です。
煮汁にたたき梅干しを入れ飲みながら、大根をゆっくりゆっくり食べます。
3日ぶりの食事。昆布だけなのに煮汁がものすごーく美味しい
味覚が冴えてます!!
1時間20分かけて食べ終え、それからまもなく便意をもよおし、
何度もトイレへかけこみました
身体の中は、すべて一本の管でつながっているんだと、つくづく思いました。
まさに口からホースをいれて水で流したような感じです!!
昼 スムージー(リンゴ、にんじん、レモン汁)
からっぽのお腹に
リンゴと人参の甘味が、しびれますー♪
夜 野菜スープ
by aromanokyujitsu
| 2021-02-09 22:28
| 身体のこと